Resilienz fördern - zu innerer Stärke kommen
Titel:
Resilienz fördern - zu innerer Stärke kommen
Kurzbeschreibung:
Stressmanagement steht bei vielen heute auf der Prioritätenliste ganz oben. Wir stellen uns die Frage, wie es bei den vielen Veränderungen gelingen kann, mit den eigenen Kräften hauszuhalten, positiv zu denken und innerlich stark und widerstandfähig zu bleiben.
In diesem Workshop geht es um die Themen Resilienz & Stressmanagement und wie es Ihnen gelingt, kraftvoll ihr Leben zu gestalten.
In diesem Workshop geht es um die Themen Resilienz & Stressmanagement und wie es Ihnen gelingt, kraftvoll ihr Leben zu gestalten.
Zielgruppe:
Mitarbeiter/innen aus allen Bereichen und jeden Alters, die sich mit den Themen Resilienz und Stressmanagement beschäftigen und sich selbst gesund und motiviert durch das Arbeitsleben steuern wollen.
Teilnahmevoraussetzung: Keine.
Teilnahmevoraussetzung: Keine.
Bitte beachten!:
Workshop für Mental Health und Erhalt der eigenen Leistungsfähigkeit.
Digitalisierung, Change-Prozesse, New Work und vieles mehr fordern von uns als Mitarbeiter/in immer mehr ab. Da gilt es, mit den eigenen Ressourcen gut hauszuhalten und versteckte Ressourcen zu (re)aktivieren, um resilienter zu werden und so die eigene Leistungsfähigkeit zu erhalten.
1. Tag von 10:00 Uhr bis ca. 17:30 Uhr 2. Tag von 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr
Sollten Sie ein Hotel benötigen können wir Ihnen das Hotel Europa, fussläufig zu Thüga, empfehlen. Bitte buchen Sie unter der Angabe eines Thüga-Seminars eigenständig, es ist kein Kontingent hinterlegt.
Hotel Europa
Dachauer Str. 115 | 80335 München | Deutschland
Tel +49 89 54242 400
hotel-europa.de
Termin:
24.10.2024 10:00 - 25.10.2024 16:00
Inhalte:
Tag 1
Tag 2
- Wo stehe ich heute? Eine erste Selbsteinschätzung.
- Einführung in die Themen Resilienz, Salutogenese, Stressmuster und ressourcenorientiertes Selbstmanagement.
- Das Regengenbogenresilienzprofil und seine Bedeutung im Leben.
- Energiespender und Energieräuber kennenlernen.
- Aktivierung der eigenen Ressourcen mit Hilfe des Züricher Ressourcenmodells.
Tag 2
- Was Stress mit uns macht. Vom Stress zum Burnout.
- Den eigenen Stressoren und Stressverstärkern auf der Spur.
- Optimismus – den eigenen Kraftort finden. Dankbarkeit lernen.
- Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit. Achtsamkeit ins Arbeitsleben bringen.
- Die individuelle Resilienz-Roadmap gestalten. Das Positive im Blick.
Ziele:
In diesem Workshop lernen Sie mit Hilfe eines praxisorientierten Ansatzes,
- was Resilienz bedeutet und wie Sie Ihre eigene Resilienz stärken.
- wie Sie Stressursachen und Stressverstärkern auf die Spur kommen.
- welche Möglichkeiten des Stressmanagements es gibt und wie sie diese in der
Praxis anwenden. - wie Sie die eigenen Ressourcen wiederentdecken und in den Alltag integrieren.
- wie das Konzept der Selbstwirksamkeit funktioniert und wie man Selbstfürsorge walten lässt – auch bei wenig Zeit.
- wie Sie Überlastungssymptome frühzeitig erkennen
Methodik:
Um den Workshop praxisorientiert und nachhaltig zu gestalten, arbeitet Adriana Olivotti mit Use Cases, Rollenspielen, Ansätzen aus der modernen Motivations-, Hirn- und Resilienzforschung sowie multimedialer Unterstützung.
Der Workshop wird mit Hilfe eines im Vorfeld verteilten Fragebogens konkret auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen zugeschnitten.
Der Workshop wird mit Hilfe eines im Vorfeld verteilten Fragebogens konkret auf die Bedürfnisse der Teilnehmer/innen zugeschnitten.
Trainer/in:
Adriana Olivotti, Geschäftsführerin Raum für Technik GmbH Co. KG
Ort:
Thüga AG, Nymphenburger Straße 39, 80335 München: Haus 1; Raum "Magdeburg"
Anmeldung möglich bis:
17.10.2024
Abmeldung möglich bis:
06.09.2024
Teilnehmerpreis
Preis in € (netto):
Preis in € (netto):
890.00
Ansprechpartnerin:
Thüga Aktiengesellschaft
Personalentwicklung & Recruiting
Aletta Guttenberger
Tel.: 0 89 38197-1334
E-Mail: aletta.guttenberger@thuega.de
Personalentwicklung & Recruiting
Aletta Guttenberger
Tel.: 0 89 38197-1334
E-Mail: aletta.guttenberger@thuega.de